Zofia Dzieniszewska - zapiski
Witam. Nie wiem czy rozmowy na ten temat by³y ju¿ na tym forum. Nie mogê bynajmniej znale¼æ. Je¶li by³y to przepraszam za zasmiecanie, ale proszê o odpowiedz.
16.stycznia.2012r. mia³am operacjê skoliozy. Mój problem dotyczy tego, ¿e chcia³abym trochê poæwiczyæ a nie wiem czy jest mi to wskazane. Zale¿y mi bardzo na nordic wlaking bo bardzo czêsto chodzi³am tak na psacery przed operacj±. A chcê trochê wróciæ do formy. Wszelkiego rodzaju baseny i tego rodzaju nie wchodz± w grê poniewa¿ mieszkam w wiosce i wszystko jest oddalone o kilkadziesi±t km. A konsultacjê z lekarzem mam dopiero 27 sierpnia tego roku. Czy jest tu kto¶ kto siê orientuje mniej wiêcej czy mogê teraz uprawiaæ nordic walking? Czy w niczym mi to nie zaszkodzi? Czy mo¿e pomo¿e? Z góry dziêkujê za rozs±dne odpowiedzi. Pozdrawiam
Ciê¿ko odpowiedzieæ, bo w sumie taki nordic walking, to niby spacery z kijkami i wydaje sie, ¿e to nic takiego, tylko z drugiej strony przez pierwszy rok jest zakaz uprawiania jakichkolwiek sportów, bo mo¿e co¶ Ci strzeliæ w krêgos³upie i bêdziesz mia³a kolejn± operacjê, a mo¿esz mieæ komplikacje. Trzeba by tutaj byæ lekarzem i jednocze¶nie trenerem sportów, ¿eby przemy¶leæ czy taki nordic walking, to taki zwyk³y spacerek, który nie zaszkodzi czy to mo¿e ju¿ taki sport jak np. jogging czy koszykówka, bo zwyk³e spacery nie szkodz±, ale sporty szkodz± przez pierwszy rok i dlatego przez te pierwsze 12 miesiêcy to trzeba ,,le¿eæ od³ogiem" jak to niektórzy mówi±. Ja bym lepiej na Twoim miejscu poczeka³a na wizytê u lekarza. Na sport masz jeszcze du¿o czasu, a o powik³ania nietrudno. Mo¿na co¶ paln±æ w internecie, bo cz³owiek siê nie zna, wielu wie, ¿e np. na pocz±tku nie wolno d¼wigaæ czy biegaæ, ale ma³o kto wie czy taki nordic walking jest zabroniony, bo to w sumie ca³kiem nowa rzecz w Polsce i nie wiadomo jak to zaklasyfikowaæ-czy jako zwyk³y spacer czy ju¿ jako sporty typu siatkówka, które na pocz±tku s± zakazane. W sumie masz trochê ponad miesi±c czekania na wizytê u lekarza i jak dla mnie to lepiej odpoczywaj i nic nie rób, a w sierpniu porozmawiaj z lekarzem czy Ci wolno chodziæ z kijkami. Po prostu lepiej poczekaæ i byæ zdrowym ni¿ teraz poszaleæ, a pó¼niej cierpieæ, bo nie wiadomo czy lekarz Ci pozwala na taki ruch
Mo¿na chodziæ z kijkami by³am operowana 10 stycznia , wizyte mia³am w czerwcu i lekarz powiedzia³ mi,ze to wrêcz jest wskazane ,dodatkowo oczywi¶cie basen i mo¿na ju¿ je¼dziæ na rowerze:)Takze nordic walking jak najbardziej wskazany:).
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pljaciekrece.xlx.pl