Zofia Dzieniszewska - zapiski
Witam,
jestem tutaj, poniewa¿ szukam sprawdzonych porad dotycz±cych æwiczeñ na brzuch. Najpierw chcê pozbyæ siê tkanki t³uszczowej i tzw. "boczków", a nastêpnie chcê siê zabraæ za rze¼bienie miê¶ni brzucha.
Niestety przez posiadanie implantu w krêgos³upie mam trochê podciête skrzyd³a, bo nie mogê biegaæ, skakaæ i obci±¿aæ krêgos³upach.
Po æwiczeniach z pani± Chodakowsk± trafi³am z ogromnym bólem krêgos³upa do lekarza i 2 tyg. mia³am wyjête z ¿ycia, dlatego nie skuszê siê ju¿ nigdy na "w³asn± rêkê". Proszê o porady.
Jestem bardzo zmotywowana, wiêc nie powinno byæ problemu z jakimkolwiek æwiczeniem.
PS. Trzymam siê diety i chodzê na si³owniê (gdzie æwiczê g³ównie nogi oraz wzmacniam plecy).
Id¼ na si³owniê i pogadaj z trenerem, on co¶ doradzi:)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pljaciekrece.xlx.pl