Zofia Dzieniszewska - zapiski
Ju¿ w tym tygodniu ruszamy z treningami na sali gimnastycznej w Dobrym Mie¶cie (20 min. samochodem z Olsztyna dobr± drog±, mo¿liwo¶æ transportu wspólnego z Olsztyna jak kto¶ jest niezmotoryzowany), które bêd± trwa³y do wiosny 2012. Treningi bêd± siê odbywaæ co tydzieñ w ¶rody w godzinach 20-22.
Chcia³bym serdecznie zaprosiæ nowe osoby do udzia³u w treningach. Naprawdê do udzia³u nie potrzeba nic szczególnego - wystarczy strój sportowy i maska - a jak kto¶ nie ma maski to te¿ na pocz±tek siê znajdzie. W treningu mo¿na wzi±æ aktywnie udzia³ nawet w zasadzie bez markera.
Z treningami ³±czy siê koszt ale jest NISKI bo dotyczy tylko najmu sali, ³adowania powietrza, paliwa do dmuchawy spalinowej do pompowania balonów. Balony i 10 tysiêcy gumowych kulek treningowych tzw reballi jest w³asno¶ci± Smash i jest dostêpne. Koszt jednorazowego udzia³u (2 godziny) wynosi 20 z³, w przypadku op³acania tak jak i my pe³nych miesiêcy bêdzie ni¿szy.
Bêdziemy siê skupiaæ na technice, tzn ustawienie cia³a (trzymanie markera, przek³adanie, celowanie), starty z bazy, strzelanie w biegu i tym podobne. Treningi nie s± gr± jako tak±. S³u¿± poprawie techniki i wyrobieniu odruchów. W trakcie treningów praktycznie do siebie nie strzelamy - czasem robimy grê sparingow± (rzadko) ale g³ównie wyrabiamy dobre nawyki i technikê, komunikacjê itp.
Zapraszamy osoby które ju¿ co¶ gra³y i chc± siê rozwijaæ w stronê speedballa ale tez osoby zupe³nie "zielone" i nowe.
Nie ukrywamy ¿e chcemy zwi±zaæ siê z osobami które przeæwicz± z nami zimê i którym siê CHCE. Chcieliby¶my ¿eby by³o nas wiêcej, ¿eby móc æwiczyæ w Olsztynie na farbie i je¼dziæ na turnieje dwoma sk³adami a mo¿e i graæ docelowo w pi±tkach. ¯eby warm-mazurskie zaistnia³o siln± reprezentacj± w speedballu jak inne miasta np Toruñ czy Gdañsk. Nie trzeba byæ z Olsztyna - w naszym sk³adzie s± obecnie np z Dobrego Miasta czy Bartoszyc.
Nasze przyk³adowe treningi:
http://www.youtube.com/user/sandrzejczuk#p/u/15/-dLXEwidChchttp://www.youtube.com/user/sandrzejczuk#p/u/14/gDPbwyn53k0http://www.youtube.com/user/sandrzejczuk#p/u/19/DzQBYb-es4MWszelkich informacji udziel± chêtnym:
smashteam@smashteam.pl
frog@smashteam.pl
kopczynskiarek@o2.pl
michal.petlak@erko.pl
Pierwszy trening ju¿ w t± ¶rodê 5.10.2011 - godzina 20-22
Nale¿y byæ 15 min przed czasem.
Zabraæ: maskê, strój sportowy na zmianê (dres, bluza, buty sportowe), rêcznik, woda do picia. Marker + sp³uczka + butla HP jak kto¶ ma te¿.
Adres hali:
Dobre Miasto, ul. Garnizonowa 18 - wej¶cie przez szko³ê.
Obok jest boisko sportowe i basen "Na fali".
Pozdrawiam i do zobaczenia
Micha³ Pêtlak
www.smashteam.pl
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pljaciekrece.xlx.pl