Przygotowanie fizyczne do sezonu

Start

Zofia Dzieniszewska - zapiski

Hej
Powder.pl wraz z firm� "All For Body" przygotowa� dla Was seri� trening�w "All For Powder", kt�re pomog� w przygotowaniu kondycyjnym i si�owym do nadchodz�cego sezonu freeridowego. B�dzie to seria trening�w, jak skompletujecie pierwszy to przechodzicie do nast�pnego itd. Po sko�czeniu ca�o�ci b�dziecie gotowi, wi�c do roboty...
Ka�dy trening jest opisany, dodatkowo trener Radek Kruczek demonstruje wszystkie �wiczenia, kt�re w jego wykonaniu wydaj� si� bardzo lekkie, ale nie dajcie si� zwie�� tylko spr�bujcie sami.
Odcinek pierwszy Balans i Stabilizacja:
http://powder.pl/all-for-powder-czyli-przygotowanie-silowo-kondycyjne-do-sezonu-freeridowego

Kto uko�czy� ju� pierwszy trening ? drugi ju� powoli nadchodzi, gotowi?

Jest i trening nr. dwa :
http://powder.pl/all-for-powder-vol-2

Warto si� przy�o�y� po skompletowaniu go osi�gi na stoku znacznie si� poprawi�

A mo�e by Pontix zrozumia� i og�asza� swoje nowinki w dziale komercha ?

A mo�e by Pontix zrozumia� i og�asza� swoje nowinki w dziale komercha ?

Ale chyba ten Pan w spodenkach niczego nie reklamuje? A po�wiczy� warto. Ja z tego linka skorzysta�em i dzi�kuj�.

Reklama to link

Ciekawie z�o�one konto do niecnych cel�w. Te� tak umiem.
ale chyba nie ma ch�tnych do �wicze�

ale chyba nie ma ch�tnych do �wicze�

Do zimowej dzia�alno�ci w g�rach to si� trzeba zacz�� przygotowywa� we wzre�niu. W listopadzie to jest re�cik.

ca�y czas si� staram zebra� do tych �wicze�

pozdr

ca�y czas si� staram zebra� do tych �wicze�
pozdr

Nie b�dziesz m�g� zarzuci� sobie, �e nie pr�bowa�e�

a w �yciu! pr�buje codziennie

pozdr
Uzupe�nienie powy�szego:
http://vimeo.com/channels/169780/19945927
reklama ma cel komercyjny, ja tu go nie widz�, ruszmy dupy i korzystajmy!

reklama ma cel komercyjny, ja tu go nie widz�, ruszmy dupy i korzystajmy!

Mimo wszystko rusza� dup� warto. Ja to ju� nie mog� si� odczeka� na jakie� konkretne opady i minusy za oknem, a z drugiej strony modl� si� o jeszcze troch� �adnej dodatniej pogody bo za tydzie� zalewam strop

. Takiego dylematu oczekiwa� dawno nie mai�em.

Ja to ju� nie mog� si� odczeka� na jakie� konkretne opady i minusy za oknem, a z drugiej strony modl� si� o jeszcze troch� �adnej dodatniej pogody bo za tydzie� zalewam strop . Takiego dylematu oczekiwa� dawno nie mai�em.

Jask�ka ju� jest

na przygotowaniu do skitur�w za bardzo si� nie znam, ale do bieg�w g�rskich ju� troch� tak. rozmawia�em z najlepszym polskim biegaczem g�rskim (i jednym z lepszych w Europie) i powiedzia� mi, �e przez ostatnie kilka lat ani razu nie by� na si�owni

Ja te� odpu�ci�em si�owni� na rzecz robienia sprawno�ci w naturalnych warunkach oraz na basenie i p�ki co wychodzi mi to na dobre. si�ownia mo�e dobra, ale tylko jako uzupe�nienie
Ja polecam trening W�odka. On robi� tak, �e jak nie mia� warunk�w do �wicze� w Tatrach biega� po schodach robi�c przewy�szenie z MOka na Rysy. Mo�na samemu dostosowa� swoje mo�liwo�ci (ja nie da�bym rady tyle wybiec, bez bicia przyznaj�). Zawsze warto, a kondycja w g�rach jak najbardziej wskazana. Oczywi�cie �ycz� sobie i Wam kondycji Cywi�skiego

Hej Climber13...mo�na te �yczenia odczyta� dwojako.
http://brytan.com.pl/w-dolinie-zlomisk-zginal-wlodek-cywinski/

A mo�e by Pontix zrozumia� i og�asza� swoje nowinki w dziale komercha ?

Ale chyba ten Pan w spodenkach niczego nie reklamuje? A po�wiczy� warto. Ja z tego linka skorzysta�em i dzi�kuj�.

Ja Wam powiem, �e to jest reklama ale akurat w tym przypadku s�dz�, �e my zyskamy wi�cej ni� All For Body wi�c do roboty!

Mam odcinek ostateczny

nie dajcie si� zwie�� tylko spr�bujcie sami ...
prawdziwy trening a nie jakie� tam pitu body pitu na salce

http://www.youtube.com/watch?v=n3Lzd0_BU9o&list=UUFOr6eCQQ66LquZdwFo7slw

Przygotowanie fizyczne do sezonu

Zofia Dzieniszewska - zapiski

Menu