X


Jak panowa� nad emocjami



Zofia Dzieniszewska - zapiski

Witajcie,
moim problemem jest brak umiej�tno�ci kontrolowania moich emocji. Zawsze kiedy co� idzie nie po mojej my�li lub kto� zrani mnie, sprawi mi jak�� przykro�� - kumuluje si� we mnie ogromna ilo�� destrukcyjnych uczu�, z kt�rymi nie umiem sobie poradzi�. Cz�sto nie jestem w stanie zapanowa� nad swoj� z�o�ci�, s�own� agresj�, ch�ci� odegrania si� na kim� lub wr�cz przeciwnie popadam w ca�kowit� bierno�� i apati�, pogr��aj�c si� w smutku. Tak trudno jest mi zapanowa� nad moimi wahaniami nastroju, szczeg�lnie przed okresem. Nie chc� rani� bliskich mi os�b, ale te� samej siebie nara�a� na stres wywo�any konsekwencjami moich dzia�a� pod wp�ywem tych negatywnych odczu�.
Co robi�?

Ze mnie te� jest taki nerwus. Potem u�wiadomi�am sobie,ze takimi nerwami to wiele nie zdzia�am. A jedynie pogarszam sprawy. Wypracowa�am sobie techniki relaksacyjne oraz staram si� liczy� do 10 zanim co� z�ego powiem.
Zerknij sobie na t� stron�:
postawnaswoim.pl/kariera/jak-panowac-nad-emocjami/
jest tutaj artyku� o tym jak panowa� nad emocjami, nad gniewem. Jak nie straci� g�owy. Wiem,ze nie jest to takie proste ale musisz sprobowa�.
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • jaciekrece.xlx.pl

    • Template provided by Designs by Darren Opracowanie Marketing w Internecie dla Zofia Dzieniszewska - zapiski

    Drogi uĹźytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

    Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

     Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

     Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

    Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.